Randonnée Bien-être et Yoga 4 jours 540 euros

Se ressourcer, partager, se déconnecter à travers 2 activités millénaires, le yoga et la randonnée, le temps d'un séjour dans un cadre naturel où humanité et épicurisme seront aussi, avec les pratiques, le fil conducteur

Vous recherchez un moment d'évasion bien-être sportif et doux ?

Prendre du temps pour vous, pour vous reconnecter à vous même et vous ressourcer dans la nature avec ce séjour yoga et randonnée. C’est l’occasion de prendre soin de soi avec une pratique quotidienne du yoga et de la marche pour vous apporter vitalité et mobilisation de votre énergie vitale.

Associer yoga et randonnée vous donnera les clés pour harmoniser le souffle et la respiration d’une part et la souplesse et la précision des mouvements du corps d’autre part pour affiner vos ressentis durant la randonnée.

Ce séjour est adapté à toutes les conditions physiques et à tous les niveaux de yoga (néophytes, débutants ou experts). Nous débutons les journées par un réveil musculaire et articulaire durant lequel nous développerons la concentration et la conscience. La respiration (pranayama) sera au cœur de la pratique du yoga vinyasa.

Pour ce séjour d’une semaine, nous vous emmenons au cœur du parc naturel régional du massif des Bauges, dans un cadre ressourçant et apaisant.

Le programme du samedi 13 mars  au lundi 15 mars

De 8h30 à 11h30 : séance de vinyasa yoga / atelier / pranayama

11h45 : brunch bio

Après-midi : Randonnée (3-4h) Possibilité d’alterner des séances de yoga durant la randonnée selon la météo

19h30 : Dîner bio

Soirée libre

Les Repas Bio

Les repas bio  seront préparés par Karine

Karine cuisine à partir de produits frais bio, principalement des plats végétariens sourcés auprès 

La base de sa cuisine repose sur des valeurs simples et familiales : le respect de la nature, des saisons, la culture du potager, le faire-soi-même.

Du thé et des tisanes locale de l'herbier à clappe sont proposés en libre service dans la salle principale.

L'Hébergement chez Chapamama

Nous avons sélectionné un hébergement  de charme nichés au coeur du parc naturel régional des Bauges (Alpes) dans un cadre harmonieux et hors du temps. La Chapamama offre 4 chambres; 1 chambre de 4 personnes avec 2 lits de 90x190 cm et 1 canapé lit de 2 lits de 90X190 cm, 2 chambres de 2 lits 90x190cm). 

Voir les photos des autres hébergements en cliquant sur Hebergements  ou sur Chapamama pour ce séjour.

Les plus du séjour

• Deux encadrants      complémentaires yoga et montagne tous deux diplômés (Diplôme d'état      d'accompagnateur en montagne et diplôme de professeur de yoga reconnu par FFY      (Fédération Française de Yoga) et Yoga Alliance 200h)
• Un petit groupe de 15 personnes maxi (ce séjour requiert un minimum de 8 participants)
• Randonnées chaque jour différentes à la découverte des richesses de la vallée et de sa faune de montage
• Harmonie entre corps et esprit
• Possibilité de réserver à  l'avance des massages Thai

Nos coups de coeur

• Possibilité d'organiser des visites ou des ateliers de cuisine à la rencontre d’ artisans passionnés; Atelier chocolat avec Frédéric      le Chocolatier, Atelier Pains avec Nathalie et ses pains bio, Atelier      Fromage avec la coopérative laitière et sa fameuse tomme des bauges,...

Inclus pour 540 eur/personne

• Les transferts locaux ( y  compris la navettes entre la gare TGV de Chambéry et le site).
• L'hébergement ( 4 nuits )
• Les repas (du petit-déjeuner du samedi 13 mars au petit déjeuner du mardi 16 mars
• L'encadrement avec 3  séances de yoga et 3 randonnées
• Le matériel technique nécessaire à l'activité (sauf votre tapis de yoga, vos blocs de liège et      votre sangle de yoga à apporter)

Non-inclus

• Les boissons
• Les dépenses personnelles
• Les assurances  optionnelles
• Tout autre supplément non-prévu au programme
• Le transport vers le site  (TGV Gare de Chambéry)