Randonnée et Yoga 3 jours Mai 2021 450 euros

Se ressourcer, partager, se déconnecter à travers 2 activités millénaires, le yoga et la randonnée, le temps d'un séjour dans un cadre naturel où humanité et épicurisme seront aussi, avec les pratiques, le fil conducteur

Vous recherchez un moment d'évasion bien-être sportif et doux ?

Prendre du temps pour vous, pour vous reconnecter à vous même et vous ressourcer dans la nature avec ce séjour yoga et randonnée. C’est l’occasion de prendre soin de soi avec une pratique quotidienne du yoga et de la marche pour vous apporter vitalité et mobilisation de votre énergie vitale.

Associer yoga et randonnée vous donnera les clés pour harmoniser le souffle et la respiration d’une part et la souplesse et la précision des mouvements du corps d’autre part pour affiner vos ressentis durant la randonnée.

Ce séjour est adapté à toutes les conditions physiques et à tous les niveaux de yoga (néophytes, débutants ou experts). Nous débutons les journées par un réveil musculaire et articulaire durant lequel nous développerons la concentration et la conscience. La respiration (pranayama) sera au cœur de la pratique du yoga vinyasa.

Pour ce séjour d’une semaine, nous vous emmenons au cœur du parc naturel régional du massif des Bauges, dans un cadre ressourçant et apaisant.

Le programme du Vendredi 28 mai au Dimanche 30 mai

De 9h à 11h : séance de vinyasa yoga / atelier / pranayama

11h45 : brunch

Après-midi : Randonnée (3-4h) Possibilité d’alterner des séances de yoga durant la randonnée selon la météo

19h30 : Dîner

Soirée libre

Les Repas

Les repas bio seront préparés par Isabelle & Jean

Ils cuisinent à partir de produits frais bio, principalement des plats végétariens.

La base de sa cuisine repose sur des valeurs simples et familiales : le respect de la nature, des saisons, la culture du potager, le faire-soi-même.

Du thé et des tisanes de l'herbier de la clappe  sont proposés en libre service dans la salle principale.

L' hébergement au gïte de la Grande Astrance

Nous avons sélectionné un hébergement de charme, Le gïte de la Grande Astrance, nichés au coeur du parc naturel régional des Bauges (Alpes) dans un cadre harmonieux et hors du temps. Le gîte propose 4 chambres en hébergement simple ou quadruple, 2 chambres avec un grand lit 2 personnes, une chambre de 4  avec 2 lits superposés de 2, une chambre avec 2 lits simples 90x190 cm.

Voir les photos des autres hébergements en cliquant sur Hebergements  ou sur Le gïte de la Grande Astrance pour ce séjour.

Les plus du séjour

• Deux encadrants      complémentaires yoga et montagne tous deux diplômés (Diplôme d'état      d'accompagnateur en montagne et diplôme de professeur de yoga reconnu par FFY      (Fédération Française de Yoga) et Yoga Alliance 200h)
• Un petit groupe de 10 personnes maxi au gîte de la grande Astrance (ce séjour requiert un minimum de 8 participants) (possibilité d'accueillir jusqu'à 15 personnes dans un autre gîte contigu)
• Randonnées chaque jour      différentes à la découverte des richesses de la vallée et de sa faune de      montage
• Harmonie entre corps et      esprit
• Possibilité de réserver à   l’avance des massages Thai 75mn

Nos coups de coeur

• Possibilité d'organiser      des visites ou des ateliers de cuisine à la rencontre d’ artisans passionnés; Atelier chocolat avec Frédéric      le Chocolatier, Atelier Pains avec Nathalie et ses pains bio, Atelier      Fromage avec la coopérative laitière et sa fameuse tomme des bauges,...

Inclus pour 450 eur TTC par personne

• Les transferts locaux ( y compris la navettes entre la gare TGV de Chambéry et le site).
• L'hébergement ( 3 nuits ) avec serviettes et draps de lit
• Les repas bio  (du dîner du jeudi 27 mai au déjeuner du dimanche 30 mai
• L'encadrement avec 3 séances de yoga et 3 randonnées
• Le matériel technique nécessaire à l'activité (sauf votre tapis de yoga, vos blocs de liège et      votre sangle de yoga à apporter)

Non-inclus

• Les boissons (sauf le café, le thé du petit déjeuner et des pauses)
• Les dépenses personnelles
• Les assurances optionnelles
• Tout autre supplément non      prévu au programme
• Le transport vers le site      (TGV Gare de Chambéry)