Vinyasa, Nidra, méditation et pranayama guidés par Isabelle Szedleski, professeure certifiée FFY. En montagne, au bord de la mer ou à l'international — dans des lieux de beauté exceptionnelle.
🌿 Réserver ma retraite Voir les programmes →« La retraite yoga n'est pas une fuite du quotidien — c'est une plongée vers votre centre. Dans la beauté d'un territoire, avec le soutien du groupe et la guidance d'Isabelle, vous retrouvez le fil de vous-même. »
Isabelle combine différentes pratiques selon les moments de la journée et les besoins du groupe.
Yoga dynamique en mouvement fluide. Synchronisation souffle-mouvement pour éveiller le corps et l'énergie vitale. Pratiqué le matin ou après la randonnée.
Le yoga du sommeil conscient. Relaxation profonde guidée qui régénère le système nerveux et libère les tensions accumulées. Pratiqué en soirée.
Postures maintenues longtemps avec supports (bolsters, couvertures). Lâcher prise total, récupération active. Idéal après l'effort physique.
Techniques de respiration yogique (Ujjayi, Nadi Shodhana, Kapalabhati). Outils puissants pour réguler l'énergie, calmer l'esprit et booster l'endurance en randonnée.
Pratiques de pleine conscience, visualisation et méditations de bienveillance. Pour cultiver clarté mentale et présence au quotidien.
Isabelle est masseuse Thaï certifiée. Des séances individuelles peuvent être intégrées aux programmes pour une récupération musculaire en profondeur.
Vinyasa doux pour éveiller le corps. En extérieur si le temps le permet — face aux sommets ou à la mer.
Fruits frais, porridge, pains artisanaux, laits végétaux. Produits locaux et de saison.
Marche guidée par Jean dans des paysages d'exception. Respiration consciente, silence et observation.
Repas gastronomique local. Sieste, lecture, baignade ou temps personnel en pleine nature.
Séance restaurative ou Yin yoga pour récupérer et intégrer. Suivie d'une méditation guidée.
Table d'hôtes avec produits du terroir. Moment de partage, d'échanges et de convivialité.
Relaxation profonde guidée par Isabelle pour un sommeil réparateur et une intégration profonde.
Le programme classique : 3 ou 4 jours dans notre gîte ou yourte à Saint-Georges-d'Hurtières. Yoga matin et soir, randonnée en crêtes, pension complète.
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7 jours d'immersion dans les Cyclades. Yoga au lever du soleil face à la caldeira, exploration de l'île, gastronomie grecque et coucher de soleil à Oia.
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Le choc des contraires : pratique du yoga dans des paysages de glace et de feu. Sources géothermales, glaciers, aurores boréales. Une expérience hors du commun.
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Un weekend exclusivement féminin alliant yoga, randonnée et bien-être. Cadre intime, groupe de 8 femmes maximum. Île sur la Seine ou dans les Alpes.
En savoir plus
Professeure de yoga Vinyasa certifiée FFY (Fédération Française de Yoga), masseuse Thaï certifiée et fondatrice de l'agence événementielle Cour des Créateurs, Isabelle apporte à ses enseignements une richesse unique : précision technique, créativité et profonde humanité.
Son approche mêle rigueur et bienveillance. Elle adapte chaque séance au groupe, aux conditions météo et à l'énergie du moment. Avec elle, le yoga devient une conversation avec soi-même.
Elle enseigne en français. Sessions en anglais possible pour les groupes internationaux.
Aucun niveau prérequis. Isabelle adapte chaque séance aux participants. Les débutants sont les bienvenus, les pratiquants réguliers trouveront aussi leur profondeur.
Un tapis de yoga si vous en avez un (certains gîtes en fournissent). Des vêtements confortables pour le yoga, des chaussures de randonnée pour les sorties, et votre envie de vous reconnecter.
Oui, la pension complète est incluse dans la quasi-totalité de nos programmes. Nous adaptons les menus aux régimes alimentaires spéciaux (végétarien, végétalien, intolérances) sur demande.
Absolument. La plupart de nos participants viennent seuls et repartent avec de nouvelles amitiés. Le groupe est une ressource en soi.
Oui ! Nous organisons des retraites yoga sur-mesure pour les équipes et comités de direction. Contactez-nous pour un devis personnalisé.
Choisissez votre programme ou parlez-nous de votre projet sur-mesure. Réponse sous 24h.
📩 Réserver ma place 📞 Jean : 06 78 97 46 73